Les Bienfaits de la Cohérence Cardiaque

Les avantages de la cohérence  cœur-cerveau sont nombreux. Lorsqu’il existe une forte connexion entre le cœur et le cerveau, nous sommes en mesure de penser plus clairement, de mieux nous concentrer et de ressentir un bien-être émotionnel accru. Voici quelques-uns des principaux avantages de la cohérence entre le cœur et l’esprit :

1. Se sentir entier

Parce que la cohérence du cerveau et du cœur implique l’acceptation inconditionnelle de ce qui est, lorsque nous la pratiquons, nous existons dans le maintenant, par opposition à vivre dans le futur ou à ressasser le passé. Cela nous aide à nous sentir entiers sans avoir besoin de fuir quoi que ce soit.

2. Se sentir uni avec soi-même et avec le monde

Plus nous nous acceptons et acceptons notre vie telle qu’elle est, plus notre sentiment d’unité avec nous-mêmes et avec le monde devient profond. Nous respirons la vie librement, sans lutter contre quoi que ce soit, et cela favorise une profonde relaxation et le sentiment d’harmonie avec le monde.

3. Une paix intérieure profonde

Plus nous entreprenons d’actions centrées sur le cœur, plus nous apprenons à notre esprit à croire que, quoi qu’il arrive, nous assurerons toujours nos arrières et que tout ira toujours bien. Il en résulte une confiance profonde en nous-mêmes et en notre pouvoir personnel, ce qui engendre des sentiments de paix intérieure profonde.

4. Diminution du stress

Lorsque nous acceptons pleinement notre vie telle qu’elle est, que nous la respirons et que nous permettons à notre corps d’en faire l’expérience, nous ressentons moins le besoin de nous inquiéter de l’avenir ou de ressasser le passé. Avec l’acceptation vient le lâcher prise et beaucoup moins de stress. Parce qu’une fois de plus, lorsque nous prenons des mesures qui servent notre cœur, notre esprit apprend que quoi qu’il arrive, tout ira bien. Comme nous sommes maintenant devenus nos propres protecteurs, nos meilleurs amis et nos partenaires dans le crime.

5. Énergie et vitalité accrues

Lorsque nous sommes dans un état de cohérence, nous pensons moins et ressentons beaucoup plus. De plus, avec des actions alignées, il n’y a soudainement plus besoin de s’attarder. Le cœur parle très clairement et donne des directions évidentes. Lorsque nous alignons nos efforts sur les désirs du cœur et agissons à partir de là, nous économisons beaucoup d’énergie car nous ne sommes plus constamment en train de nous inquiéter et de ruminer. Nous avons une destination claire et pouvons utiliser toute notre énergie pour l’action.

6. Une créativité accrue

Moins nous pensons, plus nous avons d’espace dans notre esprit. Et plus nous ressentons, plus nous puisons dans le flux de notre énergie créative. Tout à coup, nous commençons à avoir des idées plus créatives sur des situations de notre vie auxquelles nous n’aurions jamais pensé auparavant, plus d’idées sur la façon d’exprimer de manière créative qui nous sommes. Et lorsque nous donnons suite à ces idées, la joie générée par nos décisions crée des répercussions palpables dans tous les domaines de notre vie.

7. Intelligence et maîtrise émotionnelles

Lorsque nous alignons l’esprit, le corps et l’âme, nous cessons de fuir nos émotions et commençons à courir vers elles. Nous sautons volontiers dans la mer de nos émotions profondes parce que nous n’avons plus peur.

8. Une plus grande résilience

Lorsque nous apprenons à notre cerveau que, quoi qu’il arrive, nous assurons toujours nos arrières, nous devenons incroyablement résilients. Lorsque des situations difficiles tentent de nous couper le souffle, nous savons comment agir. Nous ressentons tout ce qu’il y a à gérer, puis nous prenons une profonde respiration et continuons à avancer.

9. Une santé mentale solide

Une santé mentale solide repose sur la confiance. Vivre dans un état cohérent nécessite une relation de confiance profonde avec son cœur. Une fois cette confiance établie, il existe une base solide que personne d’autre que vous ne peut ruiner. Aucune circonstance extérieure ne peut éroder cette confiance, car elle est construite sur les actions que vous choisissez de prendre.

10. Une meilleure santé physique

La recherche montre que l’état de cohérence améliore votre fonction immunitaire, diminue les hormones de stress, améliore la santé cardiaque et favorise le bien-être général. Il s’agit là d’un véritable phénomène de « santé intérieure » qui pourrait être facilement atteint et mesuré.

11. Une connexion émotionnelle plus profonde avec vous-même et les autres

Plus vous plongez dans vos propres émotions et plus vous ressentez de la compassion pour vous-même, plus vous serez en mesure de plonger profondément avec les autres, créant ainsi des relations incroyables ancrées dans l’honnêteté et l’authenticité.

12. Amélioration de la qualité de vie en général

La vie devient plus légère, plus prospère, plus profonde, plus joyeuse et plus significative. Plus vous avez de cette richesse, plus vous en voulez, créant naturellement plus de joie, d’énergie et de vitalité.

Le cœur et le cerveau sont profondément connectés, et vous pouvez ressentir cette connexion en pratiquant les techniques de cohérence cœur-cerveau. En conséquence, vous ressentirez plus de joie, plus d’énergie et de vitalité, de meilleures capacités de prise de décision, et de meilleurs résultats en matière de santé mentale et physique.

Contactez-moi si vous souhaitez plus d’informations sur la cohérence cardiaque