Les 16 Neigong
22 Mar 2024
La science taoïste de la circulation de l’énergie chez l’homme découle des 16 composants du neigong. L’ordre de ces 16 composants n’est ni fixe ni linéaire, mais plutôt descriptif. Tout comme un cercle n’a ni point de départ ni point d’arrivée définis, le neigong ne possède ni début ni fin précis.
Chaque composant interagit avec les autres, créant un réseau dynamique. Chaque fois que l’on revisite l’un des composants, il devient possible d’atteindre un niveau plus profond, plus riche et plus bénéfique, tant pour le composant lui-même que pour ceux qui le précèdent et le suivent.
Ainsi, le neigong transforme le qi gong en un art en constante évolution, capable de nous inspirer tout au long de notre vie.
1 Méthodes respiratoires, de la plus simple à la plus complexe.
2 Circulation du qi à travers les différents canaux ascendants, descendants et latéraux du corps.
3 Ajuster les alignements du corps qui empêchent le qi de circuler.
4 Dissolution, libération et résolution de tous les blocages dans les huit corps énergétiques.
5 Déplacer le qi à travers tous les méridiens d’acupuncture et les portes d’énergies.
6 Flexion et étirement des tissus mous du corps.
7 Méthodes d’ouverture et de fermeture (pulsation )
8 Travail avec les énergies de l’aura externe.
9 Amplification des cercles et des spirales d’énergie à l’intérieur du corps.
10 Maitrise de la capacité à diriger le qi vers n’importe quelle partie du corps à volonté.
11 Activation et contrôle de toutes les énergies de la colonne vertébrale.
12 Activation et utilisation des canaux énergétiques gauche et droit du corps.
13 Eveil et utilisation du canal d’énergie central du corps.
14 Développement des capacités et des utilisations du tantien inférieur du corps.
15 Développement des capacités et des utilisations des tantien moyen et supérieur.
16 Intégration et harmonisation de chacun des 15 éléments prédédents en une seule énergie unifiée.
Ces pratiques fondamentales renforcent et améliorent l’efficacité de toute pratique énergétique, comme le tai chi et le bagua, ainsi que d’autres systèmes d’exercices tels que le yoga, la danse ou l’haltérophilie.
Bonne pratique !
Xavier Bénard
Source : Opening the energy gates of your body by Bruce Frantzis
